La Méthode Bates

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Bâillez plus, voyez mieux!

BY: Asia

Petit, on vous a appris à réfréner un bâillement parce que ce n’était pas très poli de le faire devant d’autres personnes. Si on regarde la maîtresse en baîllant elle va dire qu’on s’ennuie dans son cours. Si on baîlle dans un entretien professionnel sa se fait pas. Mais savez-vous que bâiller est bénéfique pour […]

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Combien de fois dois-je pratiquer le Palming?

BY: Asia

Le Dr Bates conseillait de pratiquer le palming 4-5 fois par jour, pour un minimum de 6 respirations profondes et au moins une fois par jour pour 10 minutes minimum.

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