Posted on October 6, 2020October 6, 2020

Respirez le bien être !

BY: Asia / 0 COMMENTS / CATEGORY: Clé de la Vision

Respirer, (c’est un à dire absorber de) l’oxygène est un ingrédient majeur du fonctionnement de nos yeux et du cerveau.
Nous pouvons passer plusieurs jours sans boire ni manger, mais seules quelques minutes sans respirer.
Respirer est vital, et nous respirons de manière générale, au quotidien, sans même y penser.

Mais savons-nous correctement respirer ?

(Lorsque nous respirons,) Nous respirons le plus souvent timidement, sans remplir nos poumons.
Respirez profondément, complètement.
Fermez les yeux et ressentez cette bouffée de bien être.
En respirant profondément vous apportez à vos yeux de l’oxygène et vous les débarrassez du CO2 accumulé.
Pensez-y à chaque moment de la journée : respirer.

Pour bien respirer, il convient d’adopter une posture propice au bon fonctionnement de notre appareil respiratoire.

Et rendez-vous compte que nous avons tendance à bloquer notre souffle lorsque par exemple nous sommes concentrés sur un projet. Nous avons même tendance à fixer en même temps, les deux allant souvent de pair.

Posture : Pour bien respirer, il convient d’adopter une posture propice au bon fonctionnement de notre appareil respiratoire.
En fin de journée, nous avons tendance à nous tasser, à arrondir le dos.
Redressez-vous!